Мантры и Марма-точки для усиления иммунитета и увеличения жизненной энергии

День 1-й

Шауча – чистота внутренняя и внешняя. Моем руки и лицо с мантрой. Развиваем дыхание. Мантра на очищение пространства Пунантума. Марма Джатру (Защитник). Живой компотик из клубники.

доступ закрыт

# 2

97 1760

День 3-й

Капалабхати. Агнисар Крийя для усиления огня. Мантра Ом 21 раз на все тело. Марма Кантханади - канал горла. Диета - йоговский майонез.

пройдите предыдущий урок

# 3

81 1535

День 5-й

Капалабахати по-серьезному. Комплексная практика на разогрев. Мантра Апасарпанту - против вредных сущностей. Марма Кшипра (Быстрая). Салат зеленый "Богатый".

пройдите предыдущий урок

# 4

61 1214

День 7-й

Чистим верх. Бхастрика - пранаяма увеличивающая энергию. Мантра Пртиви - на очишение места. Марма Аджня (Воля) в мантрой Ом Ам Хрим. Живой компотик с яблоками и цитрусовыми.

пройдите предыдущий урок

# 5

56 1088

День 9-й

Влажная уборка. Бхастрика пранаяма для грудной клетки. Мантра Даридрья - сжигает болезни, бедность и несчастья. Марма Какшадхара с мантрой. Салат по-Шопски.

пройдите предыдущий урок

# 6

38 1184

День 11-й

Протираем самые загрязненные предметы. Сурья Намаскар +асаны. Мантра Ишана - самодидентификация. Марма Курпара с мантрой. Салат фруктовый "Вечерний".

пройдите предыдущий урок

# 7

31 1088

День 13-й

Джала нети - промываем нос. Охлаждающая пранаяма Ситали. Мантра, побеждающая смерь - Маха Мритьюнджая. Марма Шанкха на висках. Суп из сельдерея "Для постройнения"

пройдите предыдущий урок

# 8

32 1322