Что такое медитация?
Ответ нам дают Йога-сутры Патанджали. Медитация – это 7-я ступень в аштанга йоге, которая называется — Дхьяна (непрерывным потоком сознания).
В западной традиции часто под медитацией понимают сразу три ступени аштанга-йоги:
- пратьяхара (чувственное отвлечение),
- дхарана (концентрация) и
- дхьяна.
В любом случае медитация направлена на умение управлять вашим сознанием, способом очистки его от негативных установок и развитию новых полезных ментальных паттернов.
Любое событие формируется дважды
Ведь от того что у вас в голове, такова и ваша жизнь. Любое действие, верное или неверное, исполняется дважды — сначала формируется в уме, затем уже телом или речью.
Тот, кто не умеет управлять своим умом, не может управлять и своей жизнью. Поэтому медитация для многих людей стала мощным средством не только психотерапии, но и практическим руководством к улучшению жизненной ситуации. По-йоговски это называется исправлением кармы.
Сам мудрец Патанджали так говорит о силе медитации: «Йог достигает владычества над объектами медитации, от мельчайшего атома до бесконечно большого».
Поэтому можно сказать, что медитация – это способ управления вашим миром, и от того, насколько вы способны концентрировать свой ум и управлять им, зависит ваша успешность не только на духовном плане, но и на материальном уровне.
Правильная медитация – это ваш ключ к успеху
Зачастую, термин «медитация» наполнен излишней мистикой и многие просто ее не практикуют из-за боязни «попасть в секту» или «свернуть мозги». Некоторые, попробовав раз или два помедитировать, просто засыпали во время практики. И у них сложилось убеждение, что медитация – это просто не очень удобная поза для сна.
В действительности, медитация – это усилие сознания при пассивном сосредоточении, которое ведет к субъективному ощущению целостности.
Подробнее о мини-курсе читайте здесь http://medyoga.ru/pravilno-meditirovat.html
