Крийя начальная 14 уроков 2021

Крийя йога 1 урок. Начало

Определение Крийя-йоги. Шва Сахита пранаяма. Кшетрамы - проекции чакр на поверхность тела. Набхи Крийя. Махамудра. Йони-мудра. Шавасана

доступ закрыт

# 2

1029

Крийя йога 2 урок. Начальные крийи

Клеши. Капалабхати 1,2. Бхастрики. Аджгари. Талабья Крийя. Джихва чалана Крийя. Чакра анусадхана. Йони-мудра.

доступ закрыт

# 3

717

Крийя йога 3 урок. Чакра Анусадхана крийя

Клеши. Капалабхати 108*3. Бхастрики. Сурья Намаскар на задержке. Талабья Крийя. Джихва чалана Крийя. Чакра анусадхана арохан -аварохан. Йони-мудра.

доступ закрыт

# 4

1 775

Крийя йога 4 урок. Маха-мудры и Набхи крийя

Капалабхати 108*3. Бхастрики. Аджгари 3 раза. Удержание рук. Наклоны интенсивыне. Махамудры 10 циклов. Набхи Крийя с Унмани Крийя Йони-мудра. Шавасна с обходом.

доступ закрыт

# 5

559

Крийя йога 5 урок. Подробнее о крийях. Набхи крийя

Доп. занятие. Повторяем пройденное. Повторяем Набхи Крийя с Унмани Крийя, Випарита Карани Крийя. Шакти-чалана праняма. В конце Шавасана с обходом тела и настрой на здоровье!

доступ закрыт

# 6

551