# 1 1153 Крийя йога 1 урок. Начало Определение Крийя-йоги. Шва Сахита пранаяма. Кшетрамы - проекции чакр на поверхность тела. Набхи Крийя. Махамудра. Йони-мудра. Шавасана доступ закрыт
# 2 890 Крийя йога 2 урок. Начальные крийи Клеши. Капалабхати 1,2. Бхастрики. Аджгари. Талабья Крийя. Джихва чалана Крийя. Чакра анусадхана. Йони-мудра. доступ закрыт
# 3 624 Крийя йога 3 урок. Чакра Анусадхана крийя Клеши. Капалабхати 108*3. Бхастрики. Сурья Намаскар на задержке. Талабья Крийя. Джихва чалана Крийя. Чакра анусадхана арохан -аварохан. Йони-мудра. доступ закрыт
# 4 1 686 Крийя йога 4 урок. Маха-мудры и Набхи крийя Капалабхати 108*3. Бхастрики. Аджгари 3 раза. Удержание рук. Наклоны интенсивыне. Махамудры 10 циклов. Набхи Крийя с Унмани Крийя Йони-мудра. Шавасна с обходом. доступ закрыт
# 5 482 Крийя йога 5 урок. Подробнее о крийях. Набхи крийя Доп. занятие. Повторяем пройденное. Повторяем Набхи Крийя с Унмани Крийя, Випарита Карани Крийя. Шакти-чалана праняма. В конце Шавасана с обходом тела и настрой на здоровье! доступ закрыт
# 6 490 Крийя йога 6 урок. Нада Санчалана Крийя Доп. занятие. Нада Санчалана Крийя В конце Шавасана с обходом тела и настрой на здоровье! доступ закрыт
# 7 528 Крийя йога 7 урок. Отработка Крий. Антар маума 3 Доп. занятие. Нада Санчалана Крийя В конце Шавасана с обходом тела и настрой на здоровье! доступ закрыт
# 8 427 Крийя йога 8 урок. Шабда Санчалана Крийя (№5 ССС) Шабда Санчалана Крийя. В конце Нади Шодхана доступ закрыт
# 9 469 Крийя йога 9 урок. Отработка крий. Шабда Санчалана Крийя Махамудры, Нада Санчалана, Шабда Санчалана доступ закрыт
# 10 459 Крийя йога 10 урок. Гуру стотрам. Трибханга крийя 7 минут Каплабхати. 2-я шлока из Гуру Стотрам. Трибханга Крийя доступ закрыт
# 11 435 Крийя йога 11 урок. Бхрамари пранаяма. Тратака с джапой Бхрамари пранаяма. Тратака с джапой. Трибханга крийя. Махамудры доступ закрыт
# 13 400 Крийя йога 13 урок. Трибханга крийя -2 Трибханга крийя -2. Махамудры - 12 циклов доступ закрыт